Skip to content
Hubněte bez diet!
Zapomeň na drastické diety a velké omezování. S našimi jídelníčky se naučíš, jak jíst správně a dosáhnout své vysněné váhy přirozeným způsobem. Zdravé, chutné a snadno přizpůsobitelné – žádné trápení, jen efektivní výsledky.
Velký výběr jídelníčků sedne každému!
Více bílkovin, vyvážený poměr makroživin nebo lowcarb? Vybere si každý!
Vyvážené stravování
"Naše jídelníčky jsou navrženy tak, aby poskytovaly všechny potřebné živiny pro zdravé a udržitelné hubnutí. S vyváženým poměrem makroživin ti pomůžou dosáhnout vašich cílů bez zbytečného stresu."
Flexibilita
"Vyber si z našich různých jídelníčků – PROTEIN+, BALANCE nebo LOWCARB – a přizpůsob stravu svému životnímu stylu. Jídelníčky můžeš jednoduše měnit podle aktuálních potřeb a cílů."
Nízká cena
"Zdravé hubnutí nemusí být drahé. Naše jídelníčky jsou cenově dostupné pro každého, kdo chce dosáhnout ideální váhy a udržet si zdravý životní styl bez zbytečně vysokých výdajů."
Spočítej si svůj ideální kalorický příjem
„Kalorický příjem je klíčem ke zdravému hubnutí, nabrání svalové hmoty nebo udržení aktuální váhy. S naší kalorickou kalkulačkou snadno zjistíš, jaký příjem je pro tebe ten správný, a můžeš začít optimalizovat svou stravu ještě dnes. Výsledky jsou založeny na tvém věku, váze, výšce, množství podkožního tuku a úrovni aktivity.“
Vyber si svůj ideální jídelníček
„Najdi jídelníček, který ti pomůže dosáhnout tvých cílů – zdravě, chutně a bez diet.“
Protein+
726 Kč
„Jídelníček s vysokým obsahem bílkovin, který chrání vaši svalovou hmotu a podpoří aktivní životní styl. Ideální pro ty, kteří chtějí hubnout a zůstat fit.“
Balance
726 Kč
„Vyvážený jídelníček, který kombinuje správný poměr bílkovin, sacharidů a tuků pro zdravý a stabilní životní styl. Skvělá volba pro udržování váhy.“
Lowcarb
726 Kč
„Jídelníček s nízkým obsahem sacharidů a vyšším příjmem tuků pro ty, kteří chtějí efektivně snížit tělesnou hmotnost a preferují chutná jídla s menšími přílohami.“
V čem se jídelníček.online liší od ostatních jídelníčků?
„Jídelníček.online se od ostatních jídelníčků liší svou jednoduchostí, flexibilitou a okamžitou dostupností. Nemusíš se zavazovat k pravidelným schůzkám, odpovídat na emaily ohledně kontrol ani čekat na konzultace. Jídelníček máš ihned k dispozici, a můžeš jej začít používat okamžitě. Spousta našich klientů oceňuje možnost samostatně pracovat na svých cílech, bez nutnosti časté komunikace s výživovým poradcem. Díky dostupné ceně a možnosti upravit si stravu podle vlastních potřeb jde o efektivní a pohodlné řešení pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví.“
Nejčastější dotazy
Jak funguje jídelníček.online?
Nejprve si vybereš druh jídelníčku, který ti nejvíce vyhovuje – PROTEIN+, BALANCE nebo LOWCARB. Poté zvolíš, zda preferuješ tři jídla denně nebo pět jídel denně. Nakonec si určíš kalorickou variantu, která odpovídá tvým potřebám (1500 až 2700 kcal). Pokud s jistotou nevíš, kolik kalorií máš denně přijmout, můžeš využít naši kalorickou kalkulačku, která ti pomůže zvolit ideální variantu pro tvůj cíl.
Pro koho jsou jídelníčky vhodné?
Ať už chceš zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo se jen stravovat zdravěji, jídelníček.online je tady pro tebe. Jídelníček je založen na základních surovinách, což ho činí vhodným pro širokou škálu lidí bez specifických intolerancí nebo poruch příjmů potravy.
Pro koho naopak nejsou jídelníčky vhodné?
Jídelníčky nejsou určeny pro osoby se specifickými zdravotními omezeními ve výživě, jako je celiakie, laktózová intolerance, cukrovka, Crohnova choroba a podobná onemocnění. Také nejsou vhodné pro osoby s poruchou příjmu potravy. Pokud s jistotou nevíš, zda je jídelníček pro tebe vhodný, doporučujeme konzultaci s tvým lékařem.
Jak dlouho mi jídelníček vydrží?
Při správné volbě kalorické varianty ti může jídelníček sloužit několik měsíců, zpravidla déle. Závisí to na mnoha faktorech, například jestli se příliš nezměnily tvé pravidelné aktivity, které by navýšily nebo naopak snížily tvůj kalorický výdej.
Kdy obdržím jídelníček?
Jídelníček obdržíš na tebou zadaný email během několika minut po připsání platby. Při online platbě je přístup téměř okamžitý. U platby převodem může trvat zpracování transakce až do následujícího pracovního dne, podle bankovních lhůt.
Jak rychle mohu očekávat výsledky?
Rychlost výsledků závisí na tvých cílech, zvoleném jídelníčku a tvém dosavadním životním stylu. Pokud se snažíš zhubnout a důsledně dodržujete jídelníček, můžeš první změny cítit již po dvou týdnech. Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jiný, a proto mohou výsledky přijít v různém tempu. Postupné změny ve stravování a zdravý životní styl přinášejí dlouhodobé úspěchy, ať už jde o hubnutí, nárůst svalové hmoty nebo zlepšení celkové kondice.
Potřebuji k jídelníčku doplňky stravy?
Ne, doplňky stravy nejsou nutné. Jídelníček je sestaven z běžně dostupných surovin, které ti poskytnou všechny potřebné živiny. Pouze v jedné variantě je použit syrovátkový protein, což je výborný doplněk pro snadné navýšení bílkovin. Dále jsou dvě rychlé varianty jídel sestaveny z kvalitních instantních proteinových kaší od předních českých výrobců, ideální pro dny, kdy nestíháš. Kromě těchto rychlých možností stále máš na výběr devět dalších variant ze základních potravin.
Články na blogu
